บริการด้านอาหาร: ลดพุง สร้างกล้ามเนื้อ แนะนำอาหาร และวิธีวัดไขมัน

บริการด้านอาหาร: ลดพุง สร้างกล้ามเนื้อ แนะนำอาหาร และวิธีวัดไขมัน อยู่ในยุคที่ใครๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพ ได้ทั้งหุ่นที่ดี ใส่เสื้อผ้าก็สวย แถมยังมีสุขภาพที่ดี ไม่เสี่ยงต่อโรคต่างๆ อีกด้วย ซึ่งถ้าหากกำลังอยู่ในช่วงเริ่มต้น ให้เริ่มที่การประเมินรูปร่างของตัวเองก่อน หลังจากนั้นจะได้วางแผนได้ถูกว่าจะต้องกินอาหารแบบไหน และออกกำลังกายยังไง ซึ่งถ้าต้องการ ลดพุง ก็มีวิธีวัดไขมัน แนะนำอาหาร และท่าออกกำลังกายมาฝากด้วย ไม่ต้องลัง มาเริ่มกัน

บริหารจัดการอาคาร: ไขข้อข้องใจทำไมฝนตกแล้วไฟดับบ่อย พร้อมวิธีรับมือหลังไฟฟ้าดับ

บริหารจัดการอาคาร: ไขข้อข้องใจทำไมฝนตกแล้วไฟดับบ่อย พร้อมวิธีรับมือหลังไฟฟ้าดับ เชื่อว่าเกือบทุกบ้านต้องเคยเจอปัญหาไฟดับตอนฝนตกหนัก หรือไฟดับบ่อยช่วงหน้าฝน จนทำให้อดสงสัยไม่ได้ว่า ทำไมฝนตกแล้วไฟดับบ่อยเมื่อเทียบกับช่วงเวลาอื่น วันนี้ก็เลยรวบรวมสาเหตุที่ทำให้ไฟดับตอนฝนตกมาฝาก อีกทั้งยังมีการเตรียมตัวรับมือเมื่อไฟดับ แจ้งที่ไหน ติดต่อใคร เตรียมตัวยังไง และระหว่างรอเจ้าหน้าที่แก้ปัญหาต้องทำอะไรบ้างเลย

บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับดูแล ห้องรับแขก ที่บ้านให้ดูน่าใช้งานอยู่เสมอๆ

บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับดูแล ห้องรับแขก ที่บ้านให้ดูน่าใช้งานอยู่เสมอๆ ห้องรับแขก อีกหนึ่งห้องสำคัญของบ้านที่ใช้ในการต้อนรับแขกผู้มาเยือน ฉะนั้นการดูแลห้องให้สะอาดและดูน่าใช้งานอยู่เสมอๆ จึงถือเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามหรือละเลย ดังนั้นขอนำเคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลห้องรับแขกที่บ้านมาฝากเพื่อนๆ กัน 1.จัดเก็บสิ่งของให้เป็นระเบียบ สิ่งของต่างๆ ภายในห้องรับแขก จัดเก็บให้เป็นระเบียบเรียบร้อย ไม่วางระเกะระกะจนทำให้ห้องดูรกและไม่น่าพักผ่อน

บริการด้านอาหาร: อาหารคลีน กินง่าย ๆ จัดเต็มทั้งคาวและหวาน

บริการด้านอาหาร: อาหารคลีน กินง่าย ๆ จัดเต็มทั้งคาวและหวาน อาหารคลีน แบบที่กินง่ายทำง่าย ใคร ๆ ก็อยากลอง แต่ครั้นจะให้คลีน 100% มือใหม่หัดรักสุขภาพคงจะกล้ำกลืนฝืนกิน

บริการด้านอาหาร: รับประทานอาหารเช้าอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากที่สุด

บริการด้านอาหาร: รับประทานอาหารเช้าอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากที่สุด การรับประทานอาหารเช้า ถือว่ามีความสำคัญมาก และเราก็ไม่ควรจะมองข้าม แต่การรับประทานอาหารเช้าส่วนใหญ่หลายคนละเลย เนื่องจากต้องแข่งขันกับเวลา และอาจจะทำให้ไม่มีเวลาในการรับประทานมื้อเช้า แต่มื้อเช้า ถือว่ามีความสำคัญกับร่างกาย เพราะเป็นการเติมพลังงานให้กับร่างกาย